Beneficios derivados de la práctica del taekwondo
Desarrollo físico
Desarrollo de fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia física a través de ejercicios y técnicas específicas. Proporciona un entrenamiento completo que mejora la resistencia cardiovascular, la flexibilidad y la agilidad.
Disciplina y responsabilidad
La estructura de las clases y el seguimiento de las instrucciones claras impartidas por los maestros promueven la disciplina y el autocontrol. Por otro lado, el compromiso de asistir regularmente a las clases, saludar al inicio y al fin de las mismas, seguir una jerarquía de cinturones, trabajar para alcanzar nuevos grados y objetivos, ayudan a reforzar los conceptos anteriormente mencionados.
Confianza y autoestima
Al aprender y dominar nuevas habilidades, las personas ganan confianza en sí mismos y en sus capacidades, lo que contribuye a una mayor autoestima. Superar desafíos y alcanzar metas en el taekwondo favorece la construcción de una autoconfianza más sólida y capaz de alcanzar logros personales.
Respeto
El respeto hacia sus compañeros, maestros y las reglas del propio dojo, promueven valores importantes de convivencia que favorecen la conexión con otros miembros de la comunidad y la construcción de relaciones significativas basadas en un interés compartido en este deporte y el desarrollo personal.
Enfoque y concentración
Se requiere concentración y atención, ayuda a las personas a mejorar su capacidad de concentración que posteriormente trasladan a su mundo académico, laboral, familiar ... Esta concentración puede ayudar a liberar tensiones y preocupaciones diarias, promoviendo una mejor salud mental, bienestar emocional y una gestión más eficaz de posibles situaciones de estrés. Se crea un ambiente en el que se puede liberar energía de una forma constructiva.
Control de la masa corporal
La práctica regular del taekwondo puede ayudar a los adultos a controlar su peso corporal y mantenerse en forma ante el paso del tiempo.
Defensa personal
Aprender técnicas efectivas de defensa personal en el taekwondo puede dar a las personas adultas una mayor sensación de seguridad y confianza en situaciones potencialmente peligrosas.
Qué es el Taekwondo
El taekwondo es un arte marcial de origen coreano que se caracteriza por su énfasis en las técnicas de patadas, aunque también incluye golpes con las manos, bloqueos y defensas. Se destaca por su filosofía basada en principios como la cortesía, la integridad, la perseverancia, el autocontrol y el espíritu indomable. Además de ser una disciplina deportiva reconocida a nivel mundial y parte del programa de los Juegos Olímpicos, el taekwondo también promueve el desarrollo físico, mental y emocional de sus practicantes, ayudando a mejorar su concentración, autoestima y respeto por los demás.
